6 TIPS giúp TĂNG GẤP ĐÔI TỐC ĐỘ PHỤC HỒI của bạn| An Nguyen Fitness
17 NGÀY NGẮN NGỦI- Đây là con số mà mình không bao giờ ngờ tới mình có thể có một tốc độ phục hồi đáng kinh ngạc như vậy.
BƯỚC ĐI KHÔNG CẦN NẠNG :-oo
Có ai ngờ rằng, 17 ngày trước chân mình gần như bẻ thành đôi, mà giờ đây mình đã có thể tập tẫnh bước đi.
Vậy làm thế nào để phục hồi chấn thương nhanh và hiệu quả chì trong vỏn vẹn 17 NGÀY NGẮN NGỦI???
Cùng mình áp dụng 6 bước sau đây thôi nàooo
1. Nghỉ ngơi hết mình – điều quan trọng cần phải nhắc nhiều lần!!!
2. Ngủ ĐÚNG
3. Tránh STRESS
4. Bổ sung vitamin D
5. Bổ sung protein
6. Lắng nghe cơ thể của bạn
Để hiểu rõ hơn nữa thì các bạn hãy kéo lên trên xem hết video nha, tất tần tật mình chia sẻ bên trong ấy hết rồi đó ;)
Quan trọng nhất là luôn phải giữ một tinh thần lạc quan để vết thương có thể mau lành nhất nhé! Hãy nghĩ đây là thời gian thích hợp để chúng mình được nghỉ ngơi và để ý tới bản thân của mình nhiều hơn.
Hy vọng video này sẽ giúp ích cho các bạn nếu chẳng may gặp phải chấn thương không mong muốn như mình nhé ^^
Các bạn có nhu cầu đi tập lại sau một thời gian dài hay có bất kì điều gì thắc mắc về chế độ tập luyện, nghỉ ngơi sau chấn thương thì liên hệ với mình nhé. Mình sẽ luôn ở đây lắng nghe và chia sẻ cùng các bạn : [email protected]
--------------------------------------------
SUBSCRIBE YOUTUBE CHANNEL: https://metub.net/annguyenfitness
Instagram: https://www.instagram.com/shredan72/?hl=en
Fanpage: https://www.facebook.com/Shredan7294/
Facebook: https://www.facebook.com/shredan72
Snapchat: https://www.snapchat.com/add/an.nguyen7294
